habe eine interessante Statistik gefunden was man so alles beim Essen falsch machen kann. An allererster Stelle was man falsch machen kann bei der Ernährung ist zuwenig OBST und GEMÜSE essen. Auf den Link klicken für mehr INFormationen
Tips zur Gesunden Ernährung
Hi,
also die Statistik bringt wenig überraschendes hevor, wie ich finde. Viele Menschen machen den Fehler, dass sie abends vor dem ins Bett gehen noch mal richtig viel essen, mitunter auch viel Fettiges, wie zum Beispiel Chips, Süßigkeiten oder ähnliches. Ich denke wenn man das durch Obst ersetzt oder am besten spät abends nichts mehr zu sich nimmt, dann klappt’s auch besser mit dem Abnehmen.
Hallo, ja das stimmt. Ich habe es mir aber abgewöhnt, dass ich mir abends nochmal den Bauch vollschlage. Das ist nicht nur schlecht für die Figur sondern auch für die Gesundheit. Ich habe eine Zeit lang unter extremen Sodbrennen gelitten, aber das muss wirklich nicht sein.