- diziplin gehört dazu
- der erste schritt ist der schwerste, aber fang an
- halte durch
- iß als ersatz immer frisches obst
- iss obst nicht zusätzlich sondern stattdessen
- iss auch abends obst
- Je Mahlzeit eine Obstsorte, nicht durcheinander essen.
- brauchts bei Obstmahlzeiten nichts zutrinken, obst hat genug flüssigkeit
Tips zur Gesunden Ernährung
