Wahrheit und Tatsachen zu Diäten

admin — Sun, 15 Feb 2009 23:07:44 +0000

Diäten bringen nichts auf Dauer. Egal welche. Ich kann und will hier keine aufzählen, jeder kennt diese bis zum Erbrechen. Jedes Jahr im Januar und zum Beginn des Sommers sind die Zeitungen voll damit. Auflage steigern heißt das Zauberwort. Geht dir das nicht auch auf den Zeiger? Immer wieder das gleiche dämliche gelabber?

Nach der Diät hat man meistens noch mehr FETT auf dem Leib als vorher, stimmst?

Dein Gehirn schaltet nämlich bei Essensentzug auf Sparflamme um, und dann wenn du aufhörst oder schwach wirst dann holt er sich was er braucht und was man durch die Diät vorenthalten hat.

Man muss ESSEN, ABER GESUND UND OHNE DIÄT. ISS anders, iss GESUND, iss nur FRISCHES OBST und mal Gemüse – KEIN SALAT.

Kurz und schmerzlos:

weniger Kalorien zuführen als du verbrauchst (deutsch: weniger Fressen)
Bewegung, täglich 10-15 Minuten den Kreislauf in Schwung bringen. (deutsch: Arsch Bewegen)
ändere deine Essgewohnheiten.
Iss viel frisches Obst, am besten ersetzte Frühstück und Abendessen durch OBST
vergiss Salat, das macht nur noch mehr Hunger
Diziplin
Diziplin

die tägliche Obstmenge

admin — Sun, 08 Feb 2009 10:24:44 +0000

Nach Angeben der “DGE” sollen jünger Menschen zwischen 6 bis 17 Jahren ca. 400 Gramm Obst und Gemüse täglich essen. Für Erwachsene ab 18 Jahren gilt ca. 650 Gramm. Der reichliche Verzehr von Obst kann helfen, viele Krankheiten, vermutlich auch einige Krebsarten, und Übergewicht zu verhindern“, sagte Mensink. Bei den Erwachsenen nehmen sowohl von den Männern als auch von den Frauen nur ein Drittel die empfohlene Menge zu sich.

Wie ABNEHMEN Diät mit Obst » GESUND UND OHNE DIÄT

Wahrheit und Tatsachen zu Diäten

die tägliche Obstmenge