Diäten bringen nichts auf Dauer. Egal welche. Ich kann und will hier keine aufzählen, jeder kennt diese bis zum Erbrechen. Jedes Jahr im Januar und zum Beginn des Sommers sind die Zeitungen voll damit. Auflage steigern heißt das Zauberwort. Geht dir das nicht auch auf den Zeiger? Immer wieder das gleiche dämliche gelabber?
Nach der Diät hat man meistens noch mehr FETT auf dem Leib als vorher, stimmst?
Dein Gehirn schaltet nämlich bei Essensentzug auf Sparflamme um, und dann wenn du aufhörst oder schwach wirst dann holt er sich was er braucht und was man durch die Diät vorenthalten hat.
Man muss ESSEN, ABER GESUND UND OHNE DIÄT. ISS anders, iss GESUND, iss nur FRISCHES OBST und mal Gemüse – KEIN SALAT.
Kurz und schmerzlos:
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weniger Kalorien zuführen als du verbrauchst (deutsch: weniger Fressen)
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Bewegung, täglich 10-15 Minuten den Kreislauf in Schwung bringen. (deutsch: Arsch Bewegen)
- ändere deine Essgewohnheiten.
- Iss viel frisches Obst, am besten ersetzte Frühstück und Abendessen durch OBST
- vergiss Salat, das macht nur noch mehr Hunger
- Diziplin
- Diziplin
