Posts Tagged ‘ gesund abnehmen mit obst ’

Frühstück

10. Januar 2009

Mache es wie ich angefangen habe. Schritt für Schritt abnehmen, nicht mit der Brechstange. Der beste Anfang ist beim täglichen Frühstück anzufangen. Lass alles weg was dich fett, träge und müde macht. Dazu gehört: Brot, Brötchen, Kuchen, Müsli, Milch, Kaffee, Wurst, Marmelade, Honig, Butter, Magarine. Lass es weg. Auch wenn du mir jetzt einen Vogel [...]

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Das war ich das bin ich

8. Januar 2009

Will heute nach etwas über einem Jahr ein kleines Fazit ziehen was es mir gebracht hat mein Essen zu 80-90  % auf rohes und frisches Obst umzustellen. Ich wog im November 2007 fast 90 Kilo bei 180 cm Größe, fett, keine Muskeln, leider. Ich habe gegessen was das Zeug hält, alles was mir schmeckte, egal [...]

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