leider leider. Ich habe jetzt nach dem Verlust von ca. 13 Kilo einen stillstand erreicht. Vorher 90 Kilo jetzt ca. 76,6-77 Kilo. Auch wenn ich nur zu 100 % am Tag Obst esse nehme ich sogut wie nichts ab, bzw. es dauert lange. Mein Idealgewicht ist ja 72 Kilo bei 180 cm größe. Ich glaube es wird lange dauern bis ich da hinkomme ohne Sport. Mein Bachumfang ist zwar reduziert, aber nicht flach und auch wölbt sich noch etwas über die Hose. Das will ich weg haben. Da hilft nur Krafttraining im geringen Umfang oder eben wozu ich keinen Bock habe “Ausdauertraining” alla Joggen, Laufen oder so. Fahrradfahren erst recht nicht.
Es muss also Sport sein um das Abnehmen zu vollenden zu optimieren. Werde mir ein paar Hanteln kaufen und jeden Tag zu Hause ca. 15 Minuten am Abend die “Gewichte” bewegen. Kann ja auf keinen Fall schaden, stimmts?
Hallo, ich gehe mittlerweile sehr regelmäßig joggen. Ich war auch einmal eine Zeit lang im Fitness Studio, aber das finde ich, hat mir nicht so viel gebracht, bzw. die Kosten wurden einfach zu hoch. Ich finde, man kann auch zuhause Sport treiben: Joggen, Fußball spielen usw.