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	<title>Abnehmen mit OBST &#187; Fett</title>
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	<description>Tips zur Gesunden Ernährung</description>
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		<title>Kochen mit Olivenöl</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Jun 2011 11:01:28 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Fette und Öle]]></category>

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		<description><![CDATA[Kochen mit Olivenöl zum Abnehmen? Man kommt leicht zu dem Schluss, dass wenn man Fette und Öle  zu sich nimmt wird man an Gewicht zunehmen, aber das ist nicht unbedingt der Fall. Nicht alle Fette und Öle haben die gleiche Wirkung auf den Körper. Verschiedene Fette und Öle  interagieren mit Ihrem Körper in unterschiedlicher Weise. Einige, wie Olivenöl  kann Ihnen sogar dabei helfen schlank zu bleiben. Olivenöl wird in der mediterranen Gegend sehr häufig im täglichen Speiseplan eingebaut, Olivenöl ist ein gesundes Fett, das beim Abnehmen helfen kann. In vielen Diäten sind die  Ernährungstipps oftmals Programme mit Mittelmeerernährungsdiäten oder im mediterranen Stil. Menschen, die diese Arten von Diäten folgen essen oft viel Fisch und Gemüse, das sie mit Olivenöl kochen. Wenn irgendwo von einem Viertel bis ein Drittel der Kalorien in diese Art der Ernährung aus Fett stammen, wie können ihre Anhänger dann schlank bleiben? Eine Studie im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte im Juli dieses Jahres hat beschrieben, wie und warum das Kochen mit moderaten Mengen von Olivenöl  Ihnen helfen kann, schlank zu bleiben. Einfach ungesättigte Fette gegen  Mehrfach ungesättigte Fette Welche Art von Fett eine Person isst, ist einer der größten Faktoren  ob er oder sie an [...]]]></description>
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		<title>Gewohnheiten machen Fett &#8211;</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Jul 2010 07:25:44 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Fett]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheiten machen Fett]]></category>

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		<description><![CDATA[Trotz der gemeinsamen Beobachtung, dass Übergewicht in der Familie, genetische Forschung zeigt, dass die Gewohnheiten, die Sie von Ihrer Familie erben, sind wichtiger als das von den Genen gerbte. Gene machen nur fünf Prozent aller Gewichtsprobleme aus .Dann haben wir uns natürlich zu fragen, was die anderen 95 Prozent des Gewichts Probleme verursacht? Wir erleben eine Epidemie der Fettleibigkeit in Europa auch besonders in Deutschland bei jungen Menschen. Es ist die wichtigste Frage der öffentlichen Gesundheit vor uns. Wenn Gene nicht Rechnung für Fettleibigkeit, vielleicht ist es auch unsere fettreiche Ernährung, die schuld ist. Das hat den gemeinsamen Glauben in unserer Gesellschaft seit Ernährung fettarm Leitlinien wurden uns in den 1970er Jahren gedrängt. Es scheint logisch, dass der Verzehr von Fett fett macht. Fat enthält neun Kalorien pro Gramm, so scheint es, dass Essen mehr Fett (und mehr Kalorien) würde Sie Gewichtszunahme. Aber das ist nicht das, was die Wissenschaft zeigt sondern das was uns unsere Eltern vorgemacht haben machen wir heute als Erwachsen nach.]]></description>
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