Nach Angeben der “DGE” sollen jünger Menschen zwischen 6 bis 17 Jahren ca. 400 Gramm Obst und Gemüse täglich essen. Für Erwachsene ab 18 Jahren gilt ca. 650 Gramm. Der reichliche Verzehr von Obst kann helfen, viele Krankheiten, vermutlich auch einige Krebsarten, und Übergewicht zu verhindern“, sagte Mensink. Bei den Erwachsenen nehmen sowohl von den Männern als auch von den Frauen nur ein Drittel die empfohlene Menge zu sich.
Tips zur Gesunden Ernährung
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