Wenn es um ein langes und gesundes Leben gibt es zwei wichtige Zutaten:
Diät und Fitness.
Es ist immer besser eine gesunde Ernährung und eine ausreichende Fitness zu haben. Es ist durchaus möglich eine vollkommen gesunde Ernährung zu haben aber beklagenswerte Fitness Gewohnheiten zu haben. Ebenso ist es möglich eine starke Fitness zu haben und mit einer weniger schmackhaften Ernährung klar zu kommen.
Es gibt eine kluge kleine Zeile von einem US Sänger von Jimmy Buffet “Obstkuchen”, indem sich eine “Dame” beklagt:
“Ich behandle meinen Körper wie einen Tempel, Sie behandeln Ihren wie ein Zelt ”
Um ganz ehrlich zu sein ist es möglich Kilos allein über die Nahrung zu verlieren. Es ist schwierig, aber möglich. Es ist auch möglich körperlich fit zu sein und ein paar zusätzliche Pfunde zu haben. Zu einem großen Teil sind wir, was wir essen.
Wenn wir eine fettreiche Ernährung mit geringer Substanz frönen geben wir unsere Körper nicht den Kraftstoff der erforderlich ist und die Fettverbrennung fehlt. Zur gleichen Zeit, wenn wir nicht die Versorgung des Körpers mit der richtigen Ernährung die er braucht um Muskeln aufzubauen ist es egal wie viele Gewichte wir stemmen.
Wenn es um Ernährung und Fitness geht werden die besten Ergebnisse erzielt wenn sie gemeinsam und nicht einzeln arbeiten. Verwenden Sie Ihre Fitness-Routine, um überschüssige Kalorien zu verbrennen und nutzen Sie Ihre Ernährung um richtig zu stellen Ihrem Körper die Nährstoffe und Kraftstoff es braucht, um Muskeln aufzubauen. Ich habe schon viele Male in meinem Leben gehört, dass ein Pfund Muskeln weniger als einem Pfund Fett wiegt. Zwar ist dies überhaupt nicht wahr ist, ist ein Pfund ein Pfund, unabhängig, ein Pfund Muskeln nimmt weniger Platz auf den Körper als ein Pfund Fett. Pfund für Pfund, würde ich viel lieber meine Muskeln als Fett bestehen. Diät allein nicht Muskeln aufbauen und das ist etwas, was Sie gut tun wird, um in Ihren Bemühungen zu erinnern.
Sie sollten auch erkennen, dass, wie Sie den Aufbau von Muskeln werden Sie vielleicht zu vergießen Zoll zwar nicht, die eine große Fortschritte auf der Skala. Es ist sehr wichtig, dass Sie diese beachten Sie während der Gewichtsabnahme. Messen Sie nicht Ihre Fortschritte, die die Waage allein, oder Sie werden irreführende Ergebnisse zu erzielen. Das Problem ist, dass viel zu viele Menschen das einfach machen und frustriert und geben auf, wenn sie tatsächlich Fortschritte machen. Lassen Sie sich nicht um ein Opfer der Waage sein. Schau in den Spiegel, versuchen Sie auf dem engen Hosen, und messen Sie Ihre Taille. Messen Sie Ihren Erfolg durch wie Sie sich fühlen nach dem Klettern einer Treppe nicht, wie viele Pfund fiel der Skala ins Gespräch.
Durch die Integration von Fitness in Ihrer Ernährung Routine sind Sie auch damit Ihren Körper zu verbrennen zusätzliche Kalorien, die Sie während des Tages verbraucht haben kann. Dies bedeutet, dass, wenn Sie zu einem kleinen “Cheat” in den Tag haben wollen, können Sie es nachholen durch die Verbrennung von ein paar mehr Kalorien als normal in den Abend. Dies ist nicht etwas, was passieren soll, oft aber eine gelegentliche Auftreten wird nicht Pause machen oder Ihre Ernährung.
Sie sollten auch bei Diät-und Fitness-Look wie ein Ball und Handschuh Art von Beziehung. Während Sie Ball ohne Handschuh spielen kann, scheint es so viel besser, wenn Sie beides haben. Diät und Fitness bei kombinierten können fantastische Gewichtsverlust Ergebnisse für diejenigen, die sie nehmen beide sehr ernst. Das ist daran zu erinnern ist, dass weder als gut alleine arbeitet und weder wird funktionieren, wenn Sie bereit sind, die Arbeit zu tun. Sie müssen dies zu einer Priorität in Ihrem Leben, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
Unser Tipp für eine gute Fitness:
