Wie ABNEHMEN Diät mit Obst » Hunger

Lust auf was süßes

admin — Mon, 06 Apr 2009 23:18:19 +0000

das kennen wir doch alle, oder? Dann wird sich einfach ein Stück Schokolade, Weingummi, Kuchen, Bonbon, Knoppers oder sonstiger Kram reingezogen, stimmts oder habe ich recht? Man will ja seinen Blutzuckerspiegel wieder in die Höhe treiben und damit der müdigkeit entgegenwirken. Was einem die Industrie so alles verkaufen will ist schon Klasse. Aber das was die anbieten unserer guten Gesundheit wegen taugt nur nicht viel damit wir gesund und schlank bleiben. Es wird immer mehr erfunden und hergestellt und mit großen Marketing-Strategien auf den Markt geworfen.

Bei Hunger auf was süßem iss eine Bananen, Apfel, Orange, Birne, Erdbeere, Weintrauben. Eben nur OBST, das bringt dir sofort den gewünschten Effekt und ist zu 100 % Gesund.

Aber es ist ja so bequem sich ein Stück Schokolade/Kuchen/Pudding als Nachtisch aus der Kantine oder schon morgens am Kiosk gekauft reinzuschieben. Schmeckt ja auch gut. Aber das einzige was man damit erreicht ist: Die Firmen die das verkaufen noch mehr Geld in die Kasse zu bringen, deine Gesundheit zu zerstören und dich FETT zu machen. Willst du das? Nö, oder doch?

Übrigens heute um 5.00 Uhr morgens aufgestanden und gewogen: 76,7 Kilo.

Hunger

admin — Sat, 21 Feb 2009 06:24:28 +0000

Hunger kommt einfach gesagt durch einen zu niedrigen Glucose /Zucker / Kohlenhydrat Level. Hunger ensteht aber laut diverser Untersuchungen nicht im Magen. Das Magenknurren hat mit Hunger nicht sehr viel zutun. Magenknurren kommt duch Kontraktion der Magenwände, die zwar bei leerem Magen und vollem Magen in Bewegung geraten, aber keine wirklicher Hunger ist. Der Glucosestand wird u.a. über die Leber an das Zwischenhirn gemeldet, dort ist das Sättigungs- und Hungerzentrum. Auch kontrolliert und gemeldet wird der Insulinspiegel und die vorhanden Fett-reserven in den Zellen. Dort wird das HORMON LEPTIN freigesetzt. Wenn davon zu wenig vorhanden ist meldet sich der kleine oder große Hunger. Auch dünne Person mit wenig Fett haben Hungergefühle. Wie oft und wieviel Hungergefühl man hat kommt nach Meinung der Forscher durch die Psyche.

Den sogenannten Heißhunger auf irgendwas, auf was süsses zum Beispiel ist eigentlich “nur” Apettit auf etwas, kein Hunger.

Setzte nur süsses Obst ein, dann geht das vorbei. Keine Schokolade, keine garnichts was industriell, maschinell produziert wurde. Greife nur zu gesunden Naturprodukten.

Hunger oder es schmeckt einfach gut.

admin — Sat, 10 Jan 2009 09:20:42 +0000

Ich gebe es zu. Es war einfach so und manchmal ist es auch heute noch so, das ich einfach nur gegessen habe weil es gut schmeckt und nicht weil ich Hunger hatte.

Wer kann schon nein sagen zu einem leckeren Stück Kuchen, Kaffee mit einem Klecks Sahne. Eine leckere Gyrosplatte mit reichlich Zaziki? Oder zum Frühstück frische Brötchen mit Käse, Salami oder Leberwurst, oder Butter und Honig?

Ich hatte direkt vor unserer Haustür einen Bäcker, nur eine Minute von meiner Haustür bis zum dem leckeren Zeug. Jeden Tag /fast/ ging ich einmal bis zweimal runter und kaufte frische Brötchen, oder Rosinenbrot, oder zum Kaffee nachmittags Bienenstich oder Plunder mit Pudding. Ja da freut sich der Gaumen.

Es ist aber kein HUNGER, sondern bei mir war es einfach nur die Gier nach was leckerem.

Ich habe mehr gegessen als sein muss und das machen sehr viele Menschen, deshalb sind soviel dick und krank.