Zitate aus Leserbriefen: …. allerdings weiß man schon lange, wer in einer Woche ein Defizit von 7.000 Kalorien einplant, wird pro Woche 1 kg Körperfett verlieren. Wer nur mit einer Diät versucht abzunehmen, wird niemals dauerhafte Erfolge sehen, zumal bei einer Diät nur wenig Fett verloren wird. Der Großteil der schwindet, ist die Muskelmasse, da [...]
Archive for Oktober, 2009
Das Diät Geheimnis
11. Oktober 2009
gibt es leider nicht, sondern nur ganz einfache Regel die ich hier von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung entnommen habe. Also alles ganz einfach, das abnehmen, oder?? die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung 1. man sollte vielseitig essen 2. nicht zuviel Getreideprodukte – 3. Gemüse und Obst – Nimm 5 x am Tag [...]
Abnehmen Diät die liebe Disziplin
6. Oktober 2009
die Disziplin, das ist doch eigentlich das grösste Problem um ein paar Kilos zu verlieren. Wie kann man den inneren Hunger Schweinehund überwinden, TIPPS: nicht selbst Kasteien, das ist wichtig, Heisshunger mal nachgeben aber dann weiter Disziplin halten Kontrolle, am besten jeden Tag schriftlich festhalten in eine Art Tagebuch:Gewichtskontrolle notieren, täglich nicht nachlassen wenn es [...]
