das mit dem abnehmen bestimmt. Abnehmen, Diät, Kilos weg, schlanke Figur nicht mehr fett sein. Fett sein ist nicht nur nicht so schön sondern auch tut es den Gelenken und Knochen, Körperbau nicht so gut.
Theoretisch weiß ein jeder von uns was man tun sollte oder muss um etwas weniger Kilos auf die Waage zu bringen. Das Zauberwort heißt “DISZIPLIN”.
Wir essen zuviel und zu fett, das ist klar, es schmeckt gut, es riecht gut, eben lecker da kann man einfach nicht NEIN sagen.
Mit einem bestimmten Ziel wie zum Beispiel nur noch morgens und abends frisches Obst zu essen und das gewicht eisern mit einer Gewichtskontrolle jeden morgen zu prüfen und wenn man seinem Ziel nicht näher gekommen ist wie z.B. jeden Tag nur 100 Gramm abzunehmen dann isst man an diesem Tag halt etwas weniger.
Meine Idee: jeden Tag 100 Gramm in der früh weniger auf der Waage haben, das ist doch machbar, oder? Zeitziel absofort 3 Monate x 90 Tage sind also 9000 Gramm also 9 tolle Kilo weniger Fett auf den Rippen.
Aufschreiben das tägliche Gewicht prüfen, wenn es nicht geklappt hat dann an diesem Tag entsprechend weniger bzw. mehr frisches Obst essen.
