5 -8 mal an Tag Obst und frisches Gemüse essen. Wie geht das, kann man das, will man das überhaupt?
Es ist echt easy sich gesund zu Ernähren. Nur 5- 8 x am Tag frisches OBST essen. Kein Fleisch, kein Geflügel, keine Eier oder Eierwaren, kein Zucker und keine sonstigen Gewürze essen. Oder habt ihr schon mal einen Elefanten oder Affen gesehen der sich ein Steak in die Pfanne haut und dann noch Gewürze dazu tut. Das ist alles eine Erfindung um den Gaumen und die Geschmacksnerven anzuregen.
Obst und Gemüse erhalten deine Gesundheit, du bleibst schlank und bekommst ausreichend viele Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe in deinen Organisums. Mehr braucht man nicht. Ganz einfach, wenn da nicht der Gaumen wäre der uns da den Hunger vorgaukelt.
Das gut daran ist auch wenn man nur Obst ist das nach einer bestimmten Zeit die 1 oder 2 Monate dauern kann, sicher der Körper daran gewöhnt hat weniger zuessen.
Hi,
habe das jetzt versucht mal einen monat auszuprobieren.
Fazit ist:
1.Es wirkt, ich habe mein Frühstück und Abendessen komplett durch frisches Obst ersetzt.
2. Habe in den 30 tagen 5 Kilo abgenommen.
3. Fühle mich wirklich irgendwie besser und bin morgens richtig fit und ausgeruht.
4. Leider schaffe ich es nicht auch nachmittags das essen in der Kantine wegzulassen da ich immer mit den Kollegen essen gehe fällt mir das echt schwer.
5. Ab und an esse ich am WE auch mal eine Pizza oder Currywurst, das verkneife ich mir nicht.
Ich werde aber weitermachen und weiter berichten.
LG
FRauke
Hallo zusammen,
ich kann mir gut vorstellen, dass man durch viel Obst auch entsprechend viel abnehmen kann, da das meiste Obst ja nur aus Wasser und Vitaminen besteht. Allerdings muss man versuchen abzuwechseln, das die Obstsorten betrifft, sonst kann’s recht schnell einseitig werden.
Wow, schaff ihr das wirklich? Ich meine, 5-8 mal am Tag Obst zu essen? Ich finde das ist genau so schwierig wie täglich mind. 3 Liter Wasser zu trinken. Ist das wirklich gesund? Meint ihr nicht, dass man auch ein wenig abwechseln sollten was das angeht? Ich liebe Obst und esse auch recht viel, aber 5-8 mal pro Tag schaffe ich nicht, es sei denn man nimmt nur kleine Portionen zu sich.
Hallo Honey,
ja, das kann man schon schaffen. Es gehört natürlich auch eine Menge Disziplin dazu, weshalb ich das sehr bewundere. Wenn du viel Obst zu dir nimmst, dann muss man soviel ich weiß auch nicht mehr ganz soviel trinken, da im Obst natürlich eine Menge Saft und Wasser enthalten ist.
Hallo Honey und Felix,
Diziplin ist wirklich am Anfang eine Grundvoraussetzung, danach folgt die Achtsamkeit des eigenen Körpers – kein Hungergefühl aufkommen lassen – esse Obst immer – vielleicht bemerkst du nach 2 bis 3 Wochen, dass du sogar 8 bis 12 mal isst
Probiere es einfach aus