5 -8 mal an Tag Obst und frisches Gemüse essen. Wie geht das, kann man das, will man das überhaupt? Es ist echt easy sich gesund zu Ernähren. Nur 5- 8 x am Tag frisches OBST essen. Kein Fleisch, kein Geflügel, keine Eier oder Eierwaren, kein Zucker und keine sonstigen Gewürze essen. Oder habt ihr [...]
Archive for März, 2009
Wieviel Kalorien Wassermelone
28. März 2009
Melonen haben einen Wassergehalt von ca. 90 % und liefern kaum Kalorien. 100 Gramm Melone besitzen einen Brennwert von etwa 29 – 34 Kalc. Da kann man doch reichlich von Naschen ohne dick zu werden.
Mango Kalorien
28. März 2009
eine leckere frische Mango ist doch ein leckeres Schlemmerzwischendurchgericht, oder? Hat: je 100 g Brennwert Kalorien 65 kcal Fett 0,3 g Kohlenhydrate 17 g Protein 0,5 g
Wieviel Kalorien haben Weintrauben?
27. März 2009
Die leckeren Weintrauben haben eine Menge von Dingen im menschlichen Körper wirksamen Substanzen. Dazu gehören beispielsweise Vitamin A und Carotinoide und das Lykopin. Von den Mineralstoffen sind Bor, Kalzium, Magnesium, Kupfer und Silizium vorhanden. Dazu kommen Phenolsäuren wie die Ellagsäure und Schwefel-Komponenten wie Phenethyl-Isothiocyanat. Zu den wirksamsten Substanzen gehören die Polyphenole, darunter vor allem das [...]
täglicher Kalorienbedarf
27. März 2009
ist bei einer Person die kaum körperlich Tätig ist sondern nur am Schreibtisch und sonst kaum den Körper bewegt der tägliche bedarf um sein Gewicht zu halten “nur” ca. 2300 kcal. Das scheint mir doch sehr hoch zu sein. Ich komme locker mit 1300 – 1600 kcal am Tag aus, ohne abzunehmen und ohne zuzunehmen. [...]
Was man so alles beim Essen falsch machen kann
15. März 2009
habe eine interessante Statistik gefunden was man so alles beim Essen falsch machen kann. An allererster Stelle was man falsch machen kann bei der Ernährung ist zuwenig OBST und GEMÜSE essen. Auf den Link klicken für mehr INFormationen
Fleisch macht KRANK
12. März 2009
Fleisch ist ungesund und macht dich KRANK!! Der Mensch ist von Natur kein Fleischesser, der Mensch ist von seinen Anlagen eine Obstesser. Wir haben keine Reißzähne wie ein Löwe, Tiger, Wolf oder Katze. Unsere Zahnstruktur ähnelt der des Affen (Schimpansen) zu über 90%. Der menschliche Körper (Organismus) ist nicht vorhanden um Fleisch zu essen. Der [...]
