Hunger kommt einfach gesagt durch einen zu niedrigen Glucose /Zucker / Kohlenhydrat Level. Hunger ensteht aber laut diverser Untersuchungen nicht im Magen. Das Magenknurren hat mit Hunger nicht sehr viel zutun. Magenknurren kommt duch Kontraktion der Magenwände, die zwar bei leerem Magen und vollem Magen in Bewegung geraten, aber keine wirklicher Hunger ist. Der Glucosestand wird u.a. über die Leber an das Zwischenhirn gemeldet, dort ist das Sättigungs- und Hungerzentrum. Auch kontrolliert und gemeldet wird der Insulinspiegel und die vorhanden Fett-reserven in den Zellen. Dort wird das HORMON LEPTIN freigesetzt. Wenn davon zu wenig vorhanden ist meldet sich der kleine oder große Hunger. Auch dünne Person mit wenig Fett haben Hungergefühle. Wie oft und wieviel Hungergefühl man hat kommt nach Meinung der Forscher durch die Psyche.
Den sogenannten Heißhunger auf irgendwas, auf was süsses zum Beispiel ist eigentlich “nur” Apettit auf etwas, kein Hunger.
Setzte nur süsses Obst ein, dann geht das vorbei. Keine Schokolade, keine garnichts was industriell, maschinell produziert wurde. Greife nur zu gesunden Naturprodukten.
Sehr interessant! Habe wichtige Sachen über Hunger erfahren. Danke, aber ich habe immer noch großen Hunger:(
Hallo, vielen Dank für diesen tollen Beitrag, der endlich ein verdeutlich wie Hunger entsteht und dass der sogenannte Heißhunger eigentlich nur Appetit ist und nichts mit richtigem Hunger zu tun hat. Peter, wenn du immer noch Hunger hast würde ich dir einen kleinen, leckeren Obstsalat empfehlen oder ein paar leckere Bananen. Davon wird man auch satt!
Stimmt! Ich habe immer einen Vorrat an leckeren Bananen hier im Haus. Bananen machen wirklich schnell satt. Was ich auch richtig lecker finde sind Äpfel. Das Tolle daran ist, dass man Äpfel wirklich das ganze Jahr über bekommt und somit immer auch zwischendrin mal in einen Apfel beissen kann!